Massage
Svensk Klassisk massage
Den klassiska massagen är den vanligaste massageformen i Sverige och en av de mest etablerade i världen. Den är både avkopplande och behandlande och passar lika bra vid stress och spända muskler som vid stelhet och nedsatt cirkulation.
Genom att stimulera nervsystemet samt öka blod- och lymfcirkulationen skapas en djup avslappning för både kropp och sinne, samtidigt som rörlighet och återhämtning kan förbättras.
För bästa upplevelse rekommenderas en helkroppsmassage på 60 minuter.
Lymfmassage
En lugn, mjuk och rytmisk massageform som stöttar kroppens eget lymfflöde att arbeta mer effektivt. Lymfmassagen öppnar varsamt upp stagnationer i systemet genom att följa lymfans naturliga väg – från hjärtat och ut mot armar och ben – för att sedan hjälpa vätskan att flöda tillbaka till lymfnoderna där den tas om hand och förs vidare i kroppen.
Behandlingen kan bidra till att minska svullnadskänslor och ömhet, ge en behaglig lätthet i kroppen och skapa mer energi och balans. Många upplever massageformen som både avstressande och djupt rogivande.
Min lymfmassage är alltid hela kroppen och finns som 60 eller 90 minuters behandling.
Djupgående massage
En mer intensiv massageform som fokuserar på de djupare muskellagren och fascian. Målet är att hitta och frigöra djupa spänningar, muskelknutor och områden i bindväven som har “fastnat”. Detta görs genom långsamt och fast tryck, kombinerat med stretching och olika fasciatekniker.
Jag strävar efter att hitta just din delikata smärttröskel – den punkt där du fortfarande kan slappna av trots ett mer intensivt tryck. Det ska kännas som ett “skönt ont”, som många brukar beskriva det.
Behandlingen riktar sig ofta till ett specifikt problemområde och rekommenderas i 30 till 60 minuter.
Buccal massage
En terapeutisk, kraftfull behandling som arbetar både utvändigt och invändigt på ansiktet för att mjuka upp spända muskler, frigör blockeringar och skapa balans i käken och ansiktet. Genom varsamma men effektiva tekniker hjälper behandlingen reglera nervsystemet för att släppa djupa spänningar som ofta orsakas av stress, tandpressning eller överaktiv käkmuskulatur.
I behandlingen kombineras element från flera professionella modaliteter som myofascial release, neuromuskulär terapi, lymfdränage och somatisk kroppsterapi. Behandlingen ger omedelbar lättnad, mjukare ansiktsmuskler och en känsla av frihet i både ansikte och huvud. Den minskar spänningar i käkarna, kan lindra spänningshuvudvärk, ökar blodcirkulation och avslappning i hela ansiktet, mjuka upp muskler som orsaka tandpressning och stelhet, balansera käkleden och ge en djup känsla av lugn och frigörelse.
Bra att veta
När massage inte är lämpligt
Massage bör undvikas vid feber, pågående infektion, akuta inflammationer eller skador som fraktur eller spricka. Har du nyligen genomgått en operation, eller har blod- eller hjärtsjukdomar eller andra medicinska tillstånd, rekommenderas att du väntar eller rådgör med sjukvården innan du bokar behandling.
Viktig information inför din massagetid hemma hos dig
-
Fundera på en bra plats där vi kan vara under massagen. Den ska vara lugn, varm och trygg för dig.
-
Jag behöver en yta på 2,5 x 3 m.
-
Ha ett lakan eller liknande till massagebänken samt två stora, mjuka handdukar till kroppen. Ha gärna en extra filt till hands.
-
Jag använder ekologisk massageolja från Maria Åkerberg.
-
Ät lätt – undvik större måltider precis innan massagen.
-
Klä dig bekvämt, ta av alla smycken och var osminkat.
-
Informera mig gärna innan om din hälsa samt eventuella allergier som kan vara relevanta.
-
Drick vatten både före och efter massagen för att stödja kroppens återhämtning.
-
Försök vara redo i god tid så att du kan landa och varva ner innan behandlingen börjar.
Var finns jag?
…hos dig!
Njut av en lyxig massagebehandling i ditt eget hem. Du slipper stress både före och efter – jag kommer till dig!
All viktig information inför behandlingen hittar du under Bra att veta – viktigt information inför din massagetid med mig.
Jag tar en avgift på 125 kr för hembesök upp till 5 mil. Vid flera behandlingar i samma hushåll kan kostnaden delas upp mellan er. Avgiften betalas på plats tillsammans med massagen. När du bokar en behandling bokar du själva effektiva behandlingstiden, det vill säga tiden då vi går igenom dina behov och du ligger på bänken.